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一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

发布时间:2018-11-23 | 来源:汉口爱尔眼科医院 | 浏览:0

  这几天吗,冷风“嗖嗖嗖”地吹,全国大部迎来了大幅降温,各地马上开启“一秒入冬”模式。

  各位抗寒一线的朋友们,请把秋衣秋裤穿上,这是对降温的起码尊重!

  除了低温,受内陆季风影响,我国秋冬季节还有一个重要特点就是干燥,因此,秋冬季也是各种干的高发时期。

  口干、皮肤干、眼干……干干干……

  大家都知道,口干要多喝水,皮肤干要用保湿霜,但你知道眼干该怎么办吗?

  改善湿度环境

  一些人春夏天比较潮湿的时候,没有什么眼干的感觉,但是到了秋冬季节,就觉得眼睛干涩,这种眼干是与季节和天气密切相关的。

  这种情况的朋友,主要方法还是想办法增加空气中的湿度,建议保持室内空气流通,尽量不要长时间使用空调,同时避免空调直接吹到脸上,可以在室内放置加湿器,增加空气湿度,从而降低季节或天气干燥的影响,这样不仅对眼干,对口干、皮肤干都有好处。

  调整用眼习惯

  长时间集中注意力看手机、用电脑、阅读等高强度用眼方式,导致眨眼次数减少,加速泪液的蒸发,形成眼干。

  不良的用眼习惯导致了眼干,应做适当调整:

  第一,我们在学习或工作、娱乐的时候切记不要聚精会神、一眨不眨地一直看下去,应该有意识地增加眨眼次数;也可以进行眨眼训练,轻轻闭上眼-用力闭上眼-轻轻睁开,循环10几遍。

  第二,每用眼30-40分钟可以休息5-10分钟,做做热敷,这样对缓解视疲劳和眼干都有好处。

  以上因为季节和用眼习惯导致的两种眼干,调整生活习惯、注意休息都能起到比较好的缓解效果。还有一种眼干就需要多花些心思去处理了。

  疾病性干眼

  前两种眼干,更多是因为环境因素泪液蒸发过快,而这种则因为泪腺或者睑板腺的功能障碍,泪液分泌过少。

  许多人遇到这种顽固频发的眼部干涩,就直接滴一滴眼药水,这种方法是不对的。滴眼液不能滥用,长期使用含防腐剂的滴眼液会诱发干眼和其他眼病。因此使用滴眼液一定要遵循医嘱。

  疾病性干眼我们建议及时前往医院就诊,干眼症需要早重视、早发现、早治疗,以免睑板腺萎缩,影响治疗效果,发展到不可逆的严重程度。

  在治疗方法上,目前较常见、有效的方法有睑板腺理疗法。包括熏蒸、热敷、按摩,简称为“干眼SPA”。还有激光治疗法。

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

  但是干眼的治疗过程中,医生和患者的关系属于共同参与型。睑板腺家庭护理是睑板腺理疗和激光的补充治疗方案,建议大家除了医院的治疗,每天坚持护理!

  睑板腺家庭护理

  热敷

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

  建议每天使用毛巾或热敷眼罩,热敷双眼15-20分钟(在医院通过激光治疗的患者需48小时后再热敷),温度约为40-43度(体感温度),热敷是为了让睑板腺堵塞的油脂,通过加热后重新具有流动性,更利于按摩后排出。

  建议使用一次性眼罩:方便、卫生、舒适。

  按摩

  按摩双眼(按摩步骤参考如下图),可有效挤压睑板腺使已融化的流动睑脂排出,促进睑板腺恢复正常工作。

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

  或使用按摩镊(Eyepeace),按摩双眼眼睑5分钟。

  按摩镊采用亲肤材质,可提高按摩舒适度。

  清洁

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

  针对睑缘分泌物多的患者,因睑板腺长期堵塞,会产生大量分泌物、油脂、细菌等,可用棉签蘸冰珍清目药水,或使用眼睑清洁湿巾,清洁睑缘和睫毛根部,能有效清除分泌物、油脂、细菌等。

  温和免洗、无刺激。MGD、睑缘炎患者遵医嘱可长期使用。

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

  针对有螨虫的患者,建议使用茶树精油贴,紧闭双眼,将眼贴贴在双眼上,敷10分钟后用眼贴轻柔清洁睑缘、睫毛根部、眼周及脸部皮肤,在此过程中请勿睁眼和按压,避免液体进入眼睛。待吸收后,冲洗干净。

  建议坚持使用三个月,有效清除螨虫。

  冷敷

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

  为了更好的收缩睑板腺口,消炎止疼,促进微血管循环,建议冷敷15分钟。

  湿房镜

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

  相当于把眼睛护在一个既通风又有一定湿润度的小房子里,眼镜两边有个小槽子可以加冷热水,通过提供密闭环境,减少眼表面的空气流动及泪液的蒸发,达到保存泪液的目的。镜片本身可以防紫外线、防辐射、防蓝光。

  适用于电脑手机族,白领、老师、驾驶员、服装厂工作人员,户外工作者、眼部术后等各种人群。特别是夏天在空调房间里,可长期佩戴。

  健康生活

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

  建议饮食清淡,忌辛辣刺激、高油脂食物。平时应多喝水,利于泪液分泌循环。少戴或不戴软性隐形眼镜。用眼每半个小时应休息,或做做眨眼训练(轻轻闭上眼-用力闭上眼-轻轻睁开,循环5分钟)。适量运动,保持充足睡眠。

  临床试验证实,平时口服Omega-3深海鱼油可有效改善睑板腺功能障碍,提高泪膜稳定性。

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

角膜专科全面解决方案

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角膜眼表专科全体

  汉口爱尔眼科医院角膜及眼表疾病专科由中南大学博士生导师、主任医师曾庆延博士为学科带头人,是一支拥有1名博士、4名硕士、2名主任医师、3名主治医师的优秀技术团队。团队成员均掌握国际先进的角膜病诊疗技术。

  科室依托武汉市红十字会爱尔眼库及爱尔集团眼库联盟,每年可开展各类角膜移植(深板层角膜移植、角膜内皮移植等)手术百余台,原发及复发翼状胬肉手术、羊膜移植术等各类眼表手术4000余台,手术量居于湖北省前列,2009年在华中地区开展国际先进的飞秒激光角膜移植手术。2013年开展角膜胶原交联技术,治愈来自全国各地的圆锥角膜患者400余人。

  2014年开设特色干眼门诊,为干眼患者提供全套先进诊疗方案。科室在国内外专业核心期刊发表论文40余篇,出版角膜病专著《临床角结膜图谱》一部,相关研究成果多次受邀在国际眼科学术会议大会发言,并获省级科技进步一等奖。

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医师团队

曾庆延 主任医师

· 眼科学博士 博士生导师· 汉口爱尔眼科医院院长兼角膜科主任

简介:多年来一直从事角膜病、眼表疾病及屈光手术领域的临床及基础研究。2007年赴新加坡国立眼科中心作访问学者。已完成各类角膜移植手术1000余例,人工晶状体植入术(ICL)800余例。

周贤芝 副主任医师

·华中科技大学同济医学院毕业· 角膜病、干眼病专家

简介:事眼科临床工作40余年。擅长眼表角膜疾病如干眼、感染性角膜病、免疫性角膜病,以及眼外伤、青光眼、葡萄膜炎等多种疾病的诊断与治疗,具有丰富的临床经验。

谌丹 主治医师

· 角膜及眼表疾病科主要技术骨干· 南华大学毕业

简介:从事眼科临床工作多年,完成各类角膜、胬肉、羊膜手术两千余例,擅长干眼、感染性角膜炎、眼外伤等角膜眼表疾病的诊断治疗。

乔晨 医师

· 眼科学硕士· 武汉大学医学院毕业

简介:毕业于武汉大学医学院,擅长角膜、结膜、干眼等眼表疾病的诊断与治疗。在《PLOS ONE》等国际重点学术期刊发表SCI论文数篇。

王浩宇 医师

· 角、结膜手术专家· 湖北科技学院毕业

简介:业于湖北科技学院五官专业,从事临床工作多年,完成各类角、结膜手术一千余例,擅长感染性角结膜病、干眼症、眼前节外伤及屈光疾病的诊断和治疗。

刘欣 医师

· 眼科学硕士· 中南大学毕业

简介:毕业于中南大学,擅长眼科常见疾病的诊疗,在眼表疾病方面积累了大量诊疗经验,在国家核心期刊上发表过多篇论著,多次参加全国眼科学术会议交流。

关于爱尔/about eye

汉口爱尔眼科医院是经湖北省卫计委批准设立的一所集眼科医疗、科研、教学、预防保健等功能于一体的大型现代化三级专科医院,医院建筑总面积2万余平方米,设有8间国际标准现代化手术室及全套高精眼科检查和手术设备。医院拥有一支高水平的医疗专家团队,眼科专科医生50余人(其中:博士生导师1人,硕士生导师2人,副高以上17人,硕士博士19人)。开设了屈光(准分子)专科、角膜及眼表病专科、白内障青光眼专科、眼底病专科、视光专科、斜视与小儿眼病专科、眼睑眼眶眼整形及眼部美容专科、泪道专科、眼功能形态检查科、医学检验科、麻醉科。

2015年被评为武汉市新农合定点医院AAA级称号,同年先后被湖北省卫计委和湖北省教育厅确认为贫困白内障复明工程项目实施指定医院、湖北省教育厅中小学生视力健康教育指定合作单位,同时也是中南大学(“211工程”大学)爱尔眼科学院教学基地,2016年获批为湖北省住院医师规范化培训专业基地。2018年评为武汉市科普教育基地。