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一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

发布时间:2018-11-23 | 来源:汉口爱尔眼科医院 | 浏览:0

  这几天吗,冷风“嗖嗖嗖”地吹,全国大部迎来了大幅降温,各地马上开启“一秒入冬”模式。

  各位抗寒一线的朋友们,请把秋衣秋裤穿上,这是对降温的起码尊重!

  除了低温,受内陆季风影响,我国秋冬季节还有一个重要特点就是干燥,因此,秋冬季也是各种干的高发时期。

  口干、皮肤干、眼干……干干干……

  大家都知道,口干要多喝水,皮肤干要用保湿霜,但你知道眼干该怎么办吗?

  改善湿度环境

  一些人春夏天比较潮湿的时候,没有什么眼干的感觉,但是到了秋冬季节,就觉得眼睛干涩,这种眼干是与季节和天气密切相关的。

  这种情况的朋友,主要方法还是想办法增加空气中的湿度,建议保持室内空气流通,尽量不要长时间使用空调,同时避免空调直接吹到脸上,可以在室内放置加湿器,增加空气湿度,从而降低季节或天气干燥的影响,这样不仅对眼干,对口干、皮肤干都有好处。

  调整用眼习惯

  长时间集中注意力看手机、用电脑、阅读等高强度用眼方式,导致眨眼次数减少,加速泪液的蒸发,形成眼干。

  不良的用眼习惯导致了眼干,应做适当调整:

  第一,我们在学习或工作、娱乐的时候切记不要聚精会神、一眨不眨地一直看下去,应该有意识地增加眨眼次数;也可以进行眨眼训练,轻轻闭上眼-用力闭上眼-轻轻睁开,循环10几遍。

  第二,每用眼30-40分钟可以休息5-10分钟,做做热敷,这样对缓解视疲劳和眼干都有好处。

  以上因为季节和用眼习惯导致的两种眼干,调整生活习惯、注意休息都能起到比较好的缓解效果。还有一种眼干就需要多花些心思去处理了。

  疾病性干眼

  前两种眼干,更多是因为环境因素泪液蒸发过快,而这种则因为泪腺或者睑板腺的功能障碍,泪液分泌过少。

  许多人遇到这种顽固频发的眼部干涩,就直接滴一滴眼药水,这种方法是不对的。滴眼液不能滥用,长期使用含防腐剂的滴眼液会诱发干眼和其他眼病。因此使用滴眼液一定要遵循医嘱。

  疾病性干眼我们建议及时前往医院就诊,干眼症需要早重视、早发现、早治疗,以免睑板腺萎缩,影响治疗效果,发展到不可逆的严重程度。

  在治疗方法上,目前较常见、有效的方法有睑板腺理疗法。包括熏蒸、热敷、按摩,简称为“干眼SPA”。还有激光治疗法。

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

  但是干眼的治疗过程中,医生和患者的关系属于共同参与型。睑板腺家庭护理是睑板腺理疗和激光的补充治疗方案,建议大家除了医院的治疗,每天坚持护理!

  睑板腺家庭护理

  热敷

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

  建议每天使用毛巾或热敷眼罩,热敷双眼15-20分钟(在医院通过激光治疗的患者需48小时后再热敷),温度约为40-43度(体感温度),热敷是为了让睑板腺堵塞的油脂,通过加热后重新具有流动性,更利于按摩后排出。

  建议使用一次性眼罩:方便、卫生、舒适。

  按摩

  按摩双眼(按摩步骤参考如下图),可有效挤压睑板腺使已融化的流动睑脂排出,促进睑板腺恢复正常工作。

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

  或使用按摩镊(Eyepeace),按摩双眼眼睑5分钟。

  按摩镊采用亲肤材质,可提高按摩舒适度。

  清洁

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

  针对睑缘分泌物多的患者,因睑板腺长期堵塞,会产生大量分泌物、油脂、细菌等,可用棉签蘸冰珍清目药水,或使用眼睑清洁湿巾,清洁睑缘和睫毛根部,能有效清除分泌物、油脂、细菌等。

  温和免洗、无刺激。MGD、睑缘炎患者遵医嘱可长期使用。

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

  针对有螨虫的患者,建议使用茶树精油贴,紧闭双眼,将眼贴贴在双眼上,敷10分钟后用眼贴轻柔清洁睑缘、睫毛根部、眼周及脸部皮肤,在此过程中请勿睁眼和按压,避免液体进入眼睛。待吸收后,冲洗干净。

  建议坚持使用三个月,有效清除螨虫。

  冷敷

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

  为了更好的收缩睑板腺口,消炎止疼,促进微血管循环,建议冷敷15分钟。

  湿房镜

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

  相当于把眼睛护在一个既通风又有一定湿润度的小房子里,眼镜两边有个小槽子可以加冷热水,通过提供密闭环境,减少眼表面的空气流动及泪液的蒸发,达到保存泪液的目的。镜片本身可以防紫外线、防辐射、防蓝光。

  适用于电脑手机族,白领、老师、驾驶员、服装厂工作人员,户外工作者、眼部术后等各种人群。特别是夏天在空调房间里,可长期佩戴。

  健康生活

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

  建议饮食清淡,忌辛辣刺激、高油脂食物。平时应多喝水,利于泪液分泌循环。少戴或不戴软性隐形眼镜。用眼每半个小时应休息,或做做眨眼训练(轻轻闭上眼-用力闭上眼-轻轻睁开,循环5分钟)。适量运动,保持充足睡眠。

  临床试验证实,平时口服Omega-3深海鱼油可有效改善睑板腺功能障碍,提高泪膜稳定性。

一年中最容易眼干的日子要来了,你准备好了吗?

角膜专科全面解决方案

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角膜眼表专科全体

  角膜眼表专科由中南大学博士生导师、主任医师曾庆延博士为学科带头人,是一支拥有2名主任医师、1名博导、1名博士、6名硕士的优秀技术团队。团队医师对眼表角膜疾病诊断及治疗拥有丰富的临床经验,每年开展各类复杂角膜移植手术一百余台,原发及复发翼状胬肉手术、羊膜移植术、眼表重建术等各类眼表手术4000余台,手术量及治疗水平在华中地区位居前列。 2009年在华中地区开展国际先进的飞秒激光角膜移植手术;2012年开展角膜胶原交联术治疗圆锥角膜为国内最早开展该项技术的医院之一;2013年开设特色干眼门诊,相关治疗产品获国家专利。科室获批省市级科研课题7项,在国内外专业核心期刊发表论文60余篇,主编出版《临床角结膜图谱》、《临床眼科手术学》两部,参编专著8部,相关研究成果获省级科技进步一等奖。

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医师团队

曾庆延 主任医师

· 眼科学博士 博士生导师· 汉口爱尔眼科医院院长兼角膜科主任

简介:多年来一直从事角膜病、眼表疾病及屈光手术领域的临床及基础研究。2007年赴新加坡国立眼科中心作访问学者。已完成各类角膜移植手术1000余例,人工晶状体植入术(ICL)800余例。

周贤芝 副主任医师

·华中科技大学同济医学院毕业· 角膜病、干眼病专家

简介:事眼科临床工作40余年。擅长眼表角膜疾病如干眼、感染性角膜病、免疫性角膜病,以及眼外伤、青光眼、葡萄膜炎等多种疾病的诊断与治疗,具有丰富的临床经验。

谌丹 主治医师

· 角膜及眼表疾病科主要技术骨干· 南华大学毕业

简介:从事眼科临床工作多年,完成各类角膜、胬肉、羊膜手术两千余例,擅长干眼、感染性角膜炎、眼外伤等角膜眼表疾病的诊断治疗。

乔晨 医师

· 眼科学硕士· 武汉大学医学院毕业

简介:毕业于武汉大学医学院,擅长角膜、结膜、干眼等眼表疾病的诊断与治疗。在《PLOS ONE》等国际重点学术期刊发表SCI论文数篇。

王浩宇 医师

· 角、结膜手术专家· 湖北科技学院毕业

简介:业于湖北科技学院五官专业,从事临床工作多年,完成各类角、结膜手术一千余例,擅长感染性角结膜病、干眼症、眼前节外伤及屈光疾病的诊断和治疗。

刘欣 医师

· 眼科学硕士· 中南大学毕业

简介:毕业于中南大学,擅长眼科常见疾病的诊疗,在眼表疾病方面积累了大量诊疗经验,在国家核心期刊上发表过多篇论著,多次参加全国眼科学术会议交流。

关于爱尔/about eye

汉口爱尔眼科医院成立于2014年4月26日,是一所经湖北省卫生厅批准,由爱尔眼科医院集团出资建立的集医疗、教学、科研和防盲治盲为一体的三级眼科医院。历经五年的发展,汉口爱尔依托爱尔集团雄厚的品牌影响力和医院强大的临床科研实力,已获得国家药物临床试验机构、湖北省住院医师规范化培训专业基地、湖北省及武汉市医疗保险定点医疗机构、武汉市科普教育基地及中南大学爱尔眼科学院教学基地等资质。

医院拥有一支技术精良的眼专科医疗队伍,现有医师52名,其中博士生导师1人硕士生导师2人,副高以上18人,硕士博士35人;国家一级视光师3名,国家二级视光师5名,其中视光学硕士2名。医院设有屈光专科、角膜眼表专科、青光眼白内障专科、眼底专科、眼眶/眼整形专科、泪道专科、视光专科、功能影像专科、麻醉专科等十大专科,配备有国际一流的层流手术间8间,引进全球最尖端的眼科医疗设备,如国内首批LenSx飞秒激光白内障手术仪及Centurion、Stellaris超声乳化仪、海德堡激光共焦显微镜、日本TOPCON血流光学相干断层扫描仪、德国Corvis角膜生物力学测量仪、玻璃体消融激光、飞秒激光(VisuMax全飞秒、FS200、ZiemerLDV)系统,德国AMARIS阿玛仕准分子全激光系统等诸多与国际接轨的诊疗仪器,同时也开展了27G微创玻璃体切除手术、角膜胶原交联手术等现代眼底病、角膜病治疗领域具有里程碑意义的治疗技术,多项学科跻身国内先进行列。

医院作为中南大学爱尔眼科学院的教学基地,已培养硕士14人,博士2人;作为湖北省住院医师规范化培训专业基地,培训住院医师29人、结业3人;获批省市级科研项目16项,主编出版1本眼科学专著,获批国家级专利1项。通过让技术资源与教学资源完美互补,实现临床教学、科研、学术的无缝对接,为眼科技术健康持续发展贡献力量,让更多的人能享受到专业的眼科医疗服务。